L´auto-mutilation

L´auto-mutilation



L´auto-mutilation, c´est quoi ?

La scarification ou auto-mutilation (AM) est l´action de se mutiler ou de se faire du mal soi-même,
c´est un trouble du comportement, un signe de dépression et qui peut être accompagné d´envies suicidaires dans certains cas.
Et, comme les tentatives de suicides, c´est un appel au secours, un appel à l´aide.
La personne qui fait ça en a honte, ne s´aime pas, se sent mal, souffre, et l´AM lui sert à plusieurs choses :

- à se sentir vivant,
- à avoir l´impression de contrôler au moins une chose dans sa vie,
- à voir la douleur,
- à oublier la douleur morale dans la douleur physique,
- à s´apaiser en voyant, dans le sang, les souffrances et tensions sortir de soi.

L´AM concerne surtout les adolescents et les jeunes adultes et commence à la suite d´un évènement grave ou troublant,
ou parce-que la personne ne sais pas gérer ses émotions.

Les principales formes d´auto-mutilation

Les formes les plus courantes d´AM sont :

- se couper,
- se bruler,
- se frapper jusqu´au bleu.

D´autre formes moins courantes d´AM :

- l´anorexie / la boulemie,
- l´alcoolémie / la consommation de drogues,
- se gratter jusqu´au sang,
- s´arracher la peau / les croutes,
- empêcher une blessure de guérir,
- se casser les os,
- se ronger les ongles jusqu´au sang.

Comment reconnaitre une personne qui se mutile ?

Une personne qui se scarifie peut avoir plusieurs comportement devant tout le monde (même devant juste une personne) :

Certains sont renfermée sur eux-mêmes, ne parlent quasiement pas et sont souvent seul.

D´autres, au contraire, affichent un sourire, font comme si tout allais bien, sont entouré.

C´est très dur de reconnaitre une personne qui se scarifie car le comportement est différent suivant les personnes.
Je n´ai malheureusement rien trouvé de ce côté sur internet.

Comment aider une personne qui se mutile ?

Vous pouvez l´aider, il faut lui montrer que vous êtes là, à son écoute, pour lui.
Montrez lui que vous êtes une personne de confiance, à qui il peut se confier sans problème, et sans le juger.
N´hésitez pas à donner votre avis, mais sans emettre de jugement.

Il faut lui faire comprendre qu´il doit en parler à un spécialiste (psychologue),
et à sa famille (ou au moins à ses parents).
Il ne faut pas le faire à sa place, il pourrait ne plus avoir confiance en vous.

Il y a une question à ne jamais poser : "pourquoi tu fais ça ?"
La personne qui fais ça a déjà assez honte d´elle, et elle se sent rabaissée par cette question.

La personne qui fait l´AM se sent inutile, ne s´aime pas, se trouve tous les défauts,
il faut lui prouver le contraire, la valoriser, lui montrer que c´est une personne importante.

Aider les autres, c´est bien, mais ce n´est pas égoïste de penser à soi,
de prendre du recul par rapport à l´histoire de votre ami,
de ne pas sombrer pour lui car ce n´est pas l´aider,
et vous pourrez même arriver à faire la même chose que lui à cause de ça.
Si vous vous sentez mal, allez faire un tour, trouvez un moyen de vous calmer,
de vous défouler, de vous exprimer et appliquez le.
Ce n´est pas un geste égoïste de ne pas lui parler une journée car vous ne vous sentez pas bien,
si vous vous sentez bien, vous arriverez à mieux gérer, à le comprendre et ainsi à mieux l´aider.

Voici quelques documents pour mieux expliquer ce qu´est l´auto-mutilation et afin de mieux les aider.

Un témoignage d´une personne qui ses mutilé, très intéressant :
http://auto-mutilation.centerblog.net/

En tant qu´ami :
http://nautavius.fr/autre/fr-Peers-FR.pdf

En tant que parent, avec les 5 étapes du changement :
http://nautavius.fr/autre/fs-Parenting-FR.pdf

Sous forme de questionnaire, cassant les fausses idées :
http://nautavius.fr/autre/fs-15_misconceptions-FR.pdf

Un autre mais plus simple :
http://www.cheo.on.ca/uploads/Self%20Harm/Self-Harm%20FR.pdf

Des conseils pour palier au manque de l´AM :
http://nautavius.fr/autre/fs-Coping_and_strategies-FR.pdf

Un autre qui donne des conseils pour éviter de se mutiler sur le moment :
http://www.edenz.org/dossier-17-l-automutilation.html

Voici le forum des ados, un très bon forum où on peut parler de tous sans crainte :
http://forumdesados.net ils déménagent sur http://zeforum.fr


Texte écrit par : Nautavius      


Mot de Nautavius :
Je ne me suis jamais auto-mutilé,
Mais j'ai fais ce texte en cherchant à comprendre ce qu'il pouvais se passer quand on le fais car c'était une période où je me cherchais
(je m'intéressais à rien genre zerosexuel #VDM) et j'étais actif sur lehttp://forumdesados.net
et mon premier amour (par internet) se mutilait, ce qui m'a donné envie de mieux pouvoir l'aider.

Je vous autorise à copier et utiliser ce texte gratuitement à 4 conditions :
- Vous dites que c'est moi (Nautavius) qui l'a fait.
- Vous ne changez pas les liens dessus (sinon vous m'envoyez un message pour que j'en rajoute, c'est par passion et sur un site sans pubs donc c'est toujours d'actualité).
- Ne rien changer au texte (sinon vous m'envoyez un message pour que j'en rajoute, c'est par passion et sur un site sans pubs donc c'est toujours d'actualité).
- Ne pas le mettre en vente car ce texte est créé avant tout pour aider et non pour s'enrichir.


ParNautavius,mentions-légales dernière mise à jour le : 02/04/2019 Licence Creative Commons